Enkele weken geleden verscheen het boek “Slaap” van Matthew Walker, Director of UC Berkeley’s Sleep and Neuroimaging Lab. In dit boek (het staat met stip op 1 in mijn lijst van nog te lezen boeken maar het is er voorlopig niet van gekomen omdat ik steeds probeer om op tijd te gaan slapen!) gaat hij dieper in op waarom we slapen en waarom een gebrek aan slaap zo schadelijk is. In deze “Talk at Google” hoor je hem aan het woord.
Het boek werd uitgegeven bij De Geus en kun je terugvinden door op de onderstaande afbeelding te klikken.
Matthew P. Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. He was previously a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published over 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, National Geographic, NOVA scienceNOW, NPR and the BBC.
Samenvatting boek:
Waarom slapen we? En waarom is gebrek aan slaap zo schadelijk? Tot voor kort had de wetenschap daar geen antwoord op, maar de laatste twintig jaar heeft een explosie aan nieuw onderzoek veel kunnen verhelderen omtrent een van onze meest fundamentele levensbehoeften. In Slaap legt hersenwetenschapper en slaapexpert Matthew Walker uit waarom slapen en dromen van levensbelang zijn. Dit boek kan je leven ingrijpend veranderen.
“Aanrader voor op het nachtkastje!’ – New York Times Book Review
“Walker ontdekte een revolutionaire manier om slimmer, aantrekkelijker, dunner, gelukkiger en gezonder te worden: een goede nachtrust. Dit boek is een eyeopener!’ – The Guardian
“Hij geeft ons de kennis en strategieën om het slaapgebrek in onze samenleving te bestrijden.’ – NASA-wetenschapper Mark R. Rosekind
“Het allerbelangrijkste: hij wijst je de weg naar een betere nachtrust – vannacht nog.’ – Men’s Journal